segunda-feira, 27 de setembro de 2010

Maratona Internacional de Foz do Iguaçu 2010

Nem mesmo o tempo frio, nublado e chuvoso impediu que centenas de pessoas e que 731 maratonistas, acompanhassem a quarta edição da Maratona Internacional de Foz do Iguaçu
Sesc Paraná
, que teve largada junto ao vertedouro da Itaipu Binacional, percorrendo as ruas
centrais da cidade e conclusão no Parque Nacional do Iguaçu.
Para estreiar com o pé direito em maratonas, o mineiro de Belo Horizonte, João Marcos Fonseca – o João Gari - venceu neste domingo (27), a prova. Atleta experiente nas provas de 5km e 10km, pela primeira ele fez a prova de 42,195km obtendo o primeiro lugar com o tempo de 02h20min44s. Já, na Categoria Elite Feminino, a paranaense de Sarandi, Ilda Alves dos Santos,
vencedora de outras maratonas, foi a primeira colocada da prova, na terra das cataratas, obtendo
o tempo de 02h55min26s Campeão da maratona do ano passado, o pernambucano de Garanhuns, Marcos Antônio Pereira, ficou com o segundo lugar, seguido pelo mineiro, Cristiano da Silva Machado. No feminino, a vice-campeã da prova foi a gaúcha Rosa Jussara Barbosa e
o terceiro lugar foi obtido pela atleta Maria Bernadete Cabral.
Paralelo à Maratona Internacional de Foz do Iguaçu, o Sesc Paraná promoveu a 16ª etapa do Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua. No centro da cidade, crianças e adolescentes participaram das corridas de 500 metros e 1km; para os adultos, a corrida dos 5km e a Caminhada da Família de 4km.
No portal de entrada do Parque Nacional do Iguaçu, mais de 800 atletas participaram da Corrida de 11,5km, com chegada comum à da maratona. Com o tempo de 38min50s, quem ficou em primeiro lugar geral masculino da Corrida de 11,5km foi Jairo Ortega. Em segundo lugar, chegou Aldo Gonzales Melgarejo, com a marca de 39min37s e, logo em seguida, em terceiro lugar, o atleta Marcio Pio, com 39min48s. No feminino, o primeiro lugar foi conquistado por Sandra Pelisson Scherer, com o tempo de 51min31s. A segunda colocada da prova, com o tempo de 54min44s foi Olivia Ravanelo e, em terceiro lugar ficou Cleide Henrique Ciboldi, com a marca de 54min49s.
No site do Sesc Paraná (
www.sescpr.com.br), confira a classificação geral e por categorias.

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Corrida na cidade do Alexandre Pato e da Bozena. A famosa Pato Branco.

Para você que sempre quis conhecer a famosa cidade da Bozena do seriado Toma Lá Dá Cá da Rede Globo, e a cidade que deu origem ai apelido do craque Alexandre Pato, tem uma ótima oportunidade matar a curiosidade correndo pela famosa Pato Branco.
Já estão abertas as inscrições para a 17ª Etapa do Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua, que acontece em Pato Branco, no dia 10 de outubro. Os interessados podem se inscrever pelo site www.sescpr.com.br .
No dia 9 de outubro, às 15h, acontece o congresso técnico para orientar os participantes quanto
ao percurso e sanar dúvidas dos participantes. Ao fi m do congresso serão entregues os kits dos atletas da corrida 10km, corrida Infantil e Infanto-juvenil.

Horários das Largadas
Corrida Infantil 500km – 8h00
Corrida Infanto-juvenil 1km –8h15
Corrida 5km e10km – 8h30
Caminhada 4km – 9h30
Valores das Inscrições
Comerciários e dependentes, corrida infantil e infanto-juvenil: inscrições gratuitas
Não comerciários:
R$6 caminhada;
R$ 20 corridas dos 5km e 10km
Como diria a grande Bozena: "Vou correndo lá daí."

terça-feira, 14 de setembro de 2010

O "corre corre" atrás de lojas para comprar tenis acabou!


A quantidade de lojas de calçados ou de materiais esportivos que existem nas cidades é muito grande. Com isso, a diferença de preços dos mesmos modelos e as promoções aumentam a cada dia devido a concorrência entre essas lojas. Por isso na hora da compra é bom pesquisar bastante.

Para você que está sempre no corre corre do dia a dia e não tem tempo para ficar indo nas lojas pesquisar, a dica é pesquisar na internet. As principais redes de lojas possuem loja virtual que atende na maioria das vezes todo o país, além das lojas virtuais que atendem pela internet ou pelo televendas apesar de não possuirem lojas "físicas".

Os sites possuem dispositivos que permitem você ver o produto por todos os ângulos e nas cores disponíveis. Outro ponto positivo é ver a avaliação de quem comprou sobre vários quesitos como coforto e durabilidade. As formas de pagamentos na maioria das vezes é através de cartão de crédito ou boleto bancário e pode ser parcelado. Muitas vezes as lojas virtuais fazem o frete grátis como promoção e não cobram juros dependendo do número de parcelas.

A única diferença para as lojas físicas é que você não pega o produto na hora da compra, mas dependendo do local de entrega e da loja, o produto chega em até 2 dias.

É muito importante estar por dentro das leis do código de defesa do consumidor para compras virtuais e das regras internas de cada loja, para evitar problemas por falta de informação caso haja algum problema após a compra.

Esses são alguns sites de lojas virtuais mais conhecidos:








Agora aquela desculpa para não começar a correr por não ter tempo de comprar tenis não funciona mais. É só escolher o modelo, encontrar o melhor preço e no final de semana ir para o parque estrear o tenis novo.


Hidratação para combater o ar seco.

A temperatura está aumentando e a falta de chuva está deixando o tempo cada vez mais seco. A dica é levar uma garrafa com água para os treinos e se hidratar a cada 2km. Nas lojas de materiais esportivos é possível encontrar cintos com porta garrafa para utilizar nos treinos. Os valores vão de R$10,00 até R$40,00. Os modelos mais sofisticados são as garrafas de alumínio ou as de plástico com isolamenta térmico, e as mais simples são as de plástico normal.
Outra opção de hidratação pós treino, são os hidrotônicos e isotônicos. Os Hidrotônicos possuem uma fórmula com carboidratos e sais minerais em proporções calculadas para a máxima absorção pelo corpo, enquanto os isotônicos possuem uma quantidade quase igual a dos fluídos do corpo, ou seja, mais do que você precisa para absorver. Um isotônico natural é a água-de-coco que é rica em potássio e sódio e também é muito utilizada para hidratação além de ser a melhor opção para quem gosta de correr na beira do mar.

sábado, 11 de setembro de 2010

Corrida como programa para o final de semana.

Um dos programas mais escolhidos pelas pessoas nos finais de semana de sol tem sido a corrida nos parques.
Com o inverno chegando ao fim e os dias ficando mais quentes, as pessoas saem de casa e vão para os parques para aproveitar melhor o dia. Essa também é uma ótima oportunidade para começar a praticar a corrida já que é um dia em que estamos mais descansados e relaxados. A dica é procurar sempre ir com uma companhia para um incentivar o outro. Com a popularidade das provas de 10km em alta, esse hábito de correr nos finais de semana se torna mais forte. Para quem já pratica este esporte com frequência, o melhor programa é particpar das provas que em algumas capitais acontecem todos os finais de semana. Em Curitiba, a prefeitura criou seu próprio circuito que acontece o ano todo em vários bairros diferentes, o que incentiva as pessoas a conhecerem a cidade correndo.
Chega de falar. Vou para um parque correr porque o dia esta lindo.
Só para lembrar, este final de semana tem Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua em Maringá. É a última etapa antes da etapa que acontece em Foz do Iguaçu junto com a Maratona Internacional.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Esse final de semana estarei correndo os 10km da Floresta da Tijuca. Pra quem gosta de correr e adora natureza, essa é a melhor opção para o final de semana. Haverá também corrida de 5km dentro do mesmo percurso. As inscrições vão até sábado (11/09) e podem ser feitas no site http://ativo.uol.com.br/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=3699 . O percurso é repleto de paisagens lindas o que torna mais fácil finalizar os 10km
Gosto muito de provas como esta que aliam esporte e natureza. Estas iniciativas faz com que os corredores deem mais valor para o meio ambiente e ajudem a difundir a importância da preservação.
Por falar em natureza e preservação, as inscrições da Maratona Internacional de Foz do Iguaçu foram prorrogadas até o dia 15/09(www.sescpr.com.br). Esta prova que conta com a corrida de 11,5km dentro do Parque Nacional do Iguaçu, tem uma das paisagens mais lindas do mundo, as Cataratas do Iguaçu. A maratona tem largada na Hidroelétrica Itaipu e chegada no mirante das Cataratas.

14ª Etapa do Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua

A 14ª Etapa do Circuito Sesc Caminhada e Corrida de Rua em Guarapuava aconteceu no último domingo (05), com um total de 1078 inscritos, vindos de 22 municípios. O vencedor geral da prova de 10km foi Rudinei Presotto Nunes, da cidade de Pato Branco, com o tempo de 34min09s. No Feminino, venceu a atleta Olívia Ravanelo, de Guarapuava com a marca de 47min05s.
Na prova dos 5km, venceu o atleta Rafael Ramos Piana, de Palmas, com o tempo de 16min46s e a atleta Tânia Nunes de Rocco Bastos, de Guarapuava com o tempo de 26min35s.
O clima estava agradável para os atletas que elogiaram o percurso da etapa.
A próxima etapa do Circuito é em Maringá no dia 12/09.